打呼原因及打鼾改善方法是什麼？打呼主要是因為睡眠時呼吸道部分阻塞，使得呼吸空氣在通過時產生振動和聲音，當人們睡著後，身體肌肉會放鬆，包括喉嚨和舌頭的肌肉，如果這些肌肉放鬆過度，就可能造成呼吸道縮窄，使得空氣通過時不暢順，導致呼吸道的軟組織在空氣流通時產生振動，進而發出打呼聲，這種情況可能偶爾發生，也可能因為肥胖或其他健康問題而長期存在。但當呼吸道狹窄到影響血氧濃度，甚至停止呼吸，就會導致睡眠呼吸中止症的產生。
鼻呼吸道阻塞可能使人在呼吸困難時轉而使用口腔呼吸，進而引發鼻鼾。在這種情況下，使用日本防打呼止鼾帶可以透過物理管道擴大鼻道，保持鼻腔張開，促進空氣流通，新增鼻道呼吸的空氣量，减少睡覺時口腔呼吸的情况，從而減輕或消除鼻鼾聲。
